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29. Jul 11

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Programme de musculation en split routine | Les pr...

http://www.all-musculation.com/programme-musculati...

Il s’agit d’un programme sur 4 jours, travaillant le haut et le bas du corps séparément, avec 2 séances pour le haut et 2 pour la bas. Il faut choisir 2 exercices de base par muscle. Ceci permet ...

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Programme de bodybuilding split routine | Les prog...

http://www.all-musculation.com/programme-musculati...

Voici un autre programme split. Celui-ci est moins volumineux mais plus difficile que le précédent. Il est composé de gros exercices de base, intéressants pour la prise de masse, en 2 séances pou...

07. May 12

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One Major Muscle Group Per Day Advanced Bodybuildi...

http://bodybuilding.about.com/od/weighttrainingpri...

In this bodybuilding workout split, the body is divided over six days and one major muscle group is targeted in each bodybuilding workout.

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